Une technique pour gérer ses émotions

Il est difficile d'admettre lorsque nous avons une émotion difficile qui remonte. Souvent l'approche sera de la cacher, de ne pas la montrer. Et pourtant, elle a tant de choses à nous dire, sur celle que nous sommes, et sur ce qui est important pour nous. Dans cette videos je te partage la technique que j'adore utiliser pour être à l'écoute de mes émotions sans pour autant être dépassée par elles.